第三章：为什么感觉就像是棍子进去那样疼？
不仅仅你的括约肌导致疼痛，你的“S型拐弯”和你的耻骨直肠肌不自觉收缩也带来痛楚。了解你的解剖结构这样你能让我传授给你的“性呼吸法”更好地发挥。
放松你的括约肌，能够让你做爱时毫无痛楚，但是这也仅仅是开始。还有两个痛点需要消除。为了让你远离痛苦，你需要了解一点儿你的后庭解剖学知识。让我们先从震惊你的一些知识开始吧。
你有两套括约肌。
你有一个菊花，担忧两个相连的括约肌。它们截然分离但是使用重叠的一组肌肉。它们的功能完全相同（有规律的打开和收缩），但是作用方式不同。你最熟悉的是肛门括约肌，因为你能控制它的收放。来，你现在就试一下。现在收缩一下你的菊花，这时你用的就是括约肌，如果你小便，收缩这个肌肉，你还能停止小便。感受到了吗？收，放，收，放。来再感受一下，收，放。现在做五次收缩，感受到了吗？现在假设你要上大号，可是周围没有厕所，这个时候你要让你的括约肌保持收缩，至少在找到厕所前要一直收缩。
但是体内括约肌呢？你撇大条的时候感觉不到它。我是说你真的无法感觉到它。你不能控制它。这和血压，心跳一样，你都不能用意志控制。
这样试一下：双手合十放在胸前，就像你在祈祷。现在让两手的食指、中指、无名指和小拇指回扣，指尖碰到掌心，然后两手用力向中间挤压，然后放松。注意到大拇指和食指之间的缝隙了吗？假设这个缝隙是你的屁眼，如果有人把手指插进去，可能有些阻力，但是还算容易。
现在收紧两个手指，假设左手是你的体内括约肌，你无法控制，右手是你的肛门括约肌，你可以控制。保持左手紧缩，完全放松你的右手。这时候右手代表的肛门括约肌放松了，但是你的体内括约肌还是很紧张，所以放进一个手指几乎不可能。
这就是我们说的做零的第一个难点：体内括约肌不知道肛门括约肌放松了。或者可以说体内括约肌不知道肛门括约肌在干什么。他们两个通常不在一个频道上。为了一号能够顺利插入，两个括约肌应该保持一致。下一章我们要学习如何让他们保持一致，但是现在，先说说我们的菊花。你知道。。。
你有个吊索？
这个吊索在你的耻骨直肠肌，它是一个很强壮的环形支持肌肉，让直肠变弯（屋子里不光你是“弯”的）。你的直肠也是弯的。这条肌肉将直肠的下端拉向你的肚脐的方向，然后才向下到达肛管。肛管下面是括约肌，括约肌和你的菊花相连。
知道这个很重要，因为我们说的S拐弯就是这条肌肉产生的，而这也是第二个痛点产生的原因。这条肌肉越是收缩，你的直肠越是想肚脐位置靠近，这样S拐弯就要大。为什么这样会产生疼痛呢？因为如果S拐弯不打直，一号的鸡巴就会捅戳到直肠壁上，这个时候你就会感觉如同中了刀子一般。用你的右手食指去捅你的左手掌，这个动作就是鸡巴在捅戳你的直肠壁的动作。如果你的耻骨直肠肌放松，S拐弯变直了，一号的鸡巴就不会捅到直肠壁上了，疼痛自然就消失了。
现在我们再说一说第三个痛点。这个痛点位于整个持股直肠内，疼痛来源就是当异物进入你的身体自然收缩，导致的疼痛。
耻骨直肠区域不是用来插入的。这个区域会把插入的鸡巴当成是异物入侵，所以身体就会自动做出排外的反应。更不要说括约肌和耻骨直肠肌了。等等，我的意志呢？呵呵，这里你的意志不管用了，它是肌肉的自然反应。稍后我会告诉你如何中和这种自然反应，但是现在——
我们一起回顾一下
你有三个痛点：
1. 内外括约肌，是他们的收放让东西排出。有时候它们不在一个频道上，一个放松，一个却很紧张。体内括约肌不受你的意志控制，所以挑战是放松内外括约肌。
2. S拐弯导致痛楚：即使鸡巴经过了括约肌，你还要解决S拐弯的问题。耻骨直肠肌收缩造成S拐弯，鸡巴直接就捅戳到了直肠壁上，疼痛让你无法继续忍受一号的动作。
3. 直肠收缩：身体知道如果把异物排出体外，那就是收缩。因为这个地方进化的功能是让东西排出体外，而非进入，所以鸡巴进来，整个直肠都会收缩。
上述是三个痛点，幸运的是我们知道如何化解。
