同志健身

男孩子长到13-15岁以后，便开始进入青春期，器官发育加快。男人年初次遗精的平均年龄约为14-15岁，遗精是男孩青春期开始的标志。 未婚男子每月遗精1-2次或偶尔稍多几次，都属于正常现象，不必忧心冲冲。 有了正常的性生活 ，遗精次数会明显减...

51健康2023-03-19同志健康 阅读(84)赞(0)

今天的网友投稿是一位来自贵州的警察小哥，他的肌肉身材练得超级棒，让大家安全感十足！

帅同2023-03-19帅哥图片 阅读(75)赞(1)

网红界要说会拍照的那一定有毛若懿的名字，在他的ig上，全都是他拍摄的写真照片。最近，他的一组泳池写真就又获得了网友不少的点赞。阳光下的泳池少年，这个题材就俘获了很多网友的心。他的摄影师也很强，总是能够拍出他最有魅力的一面。他自己也是很懂网友...

帅同2023-03-19同志帅哥名媛 阅读(68)赞(0)

得到 相信不少人都在13日的Vanity Fair奥斯卡派对上，注意到了这位帅气的“性感男孩”—因网飞剧集《名校风暴》走红的西班牙男演员Manu Rios，凭借出众的颜值和身材，他一跃成为时尚圈的新宠。曾经做过模特的Manu，可以轻松驾驭各...

帅同2023-03-19同志帅哥名媛 阅读(51)赞(0)

他就是游泳小将禹景铭，禹景铭07年出生，身高193cm,是一位来自河南省的游泳运动员! 16岁的男孩纸，不仅自行实力优秀， 浓眉大眼，脸型清秀，阳光、帅气、高挑、活力，

帅同2023-03-19帅哥图片 阅读(54)赞(0)

据香港东网报道，尖沙咀漆咸道南一酒店有人暴毙，其后再揭发有人在圈内迷倒兼偷钱侵犯，更有男警员涉案被捕！执法部门今日(17日)证实，昨日(16日)在九龙区拘捕2名分别28岁及31岁男子，涉嫌施用药物以获得或便利作非法的X行为，其中31岁男为休...

51虹马2023-03-19同志法制&自我保护 阅读(53)赞(0)

每天晚上，当我罪恶的双手打开推特的时候，我就在想，我在这上面得到了什么呢？我看到的是一个岛国健身小哥哥身材和心态的转变！因为15岁被侵犯，逆袭之路！

帅同2023-03-19帅哥图片 阅读(74)赞(2)

我又行了 你们呢？ 大家应该都清楚吧？ 本人是一个散打的高手 我面对过的1每一个都要对我饱含敬意 对我的技术表示由衷的赞赏 但是我和他一比我想说自己有点差 因为我没有这样一身牛奶肌 ▼ 这是我在小蓝鸟上发现的小伙 他的身材真的很好...

帅同2023-03-19帅哥图片 阅读(50)赞(0)

我又可以了！在小草这里看到的帅哥是非常多的，今天的这位相信你一定喜欢！谁懂啊，白短裤，黑皮，裤子里塞着球👇 运动场上的帅哥是非常多的了，不管你喜欢什么样的，都能遇到！真的是一个长的帅身材好的人穿什么都是那样的性感帅气！希望每...

男郎社gay2023-03-19同志帅哥名媛 阅读(38)赞(0)

男人穿衣好看不好看除了不能有啤酒肚之外宽厚的肩膀也是架起衣服的关键所在。无论是白衬衫还是正装一副结实的肩膀能让整体穿着看起来更挺拔舒展。 下面来组t球形肩膀轰炸计划动作示范+目标肌肉群，赶紧跟着虐起来吧！杠铃颈前推举6~10个/4组 【目标...

51虹马2023-02-19阅读(76)赞(0)

寸头+肌肉+体育生， 身高196cm+橄榄球运动员， 这些又MAN又野的标签， 都属于今天要介绍的这位小哥哥。 他就是来自某书的运动博主@浩然GOKU ， 身高196cm,体重100kg， 吉林大学体育硕士， 目前正在准备考博。 ...

51虹马2021-12-16阅读(1596)赞(2)

举铁的男人都知道这样一句话“健身不练腿，吃早要后悔”当菜鸟们还在为腹肌而发愁的时候资深达人们每周都在为猛男腿而努力着▼虽然道理大家都懂但我们在健身房看到的却是另外一番景象练胸日经常人满为患，老铁们排着队推胸练腿日的时候就找不到人影儿，不知去...

51健康2021-12-13阅读(1483)赞(0)

你是否有健身习惯呢？你会不会担心，下了那么多苦功却没有反应在身材上？或者你已经健身好几个月了，但还是看不到效果？别烦恼，许多刚开始运动的人也都有类似的问题。运动健身是一场马拉松，而不是短跑。当你继续做下去，你就会慢慢学到东西、逐渐成长。也许...

51健康2021-11-29阅读(846)赞(1)

视频地址：查看教程

51健康2021-11-17阅读(885)赞(0)

你以为，会员被健身房忽悠贷款几十万买私教课已经很奇葩了么？ Naive惹，更雷人的事其实还有很多！ 比如最近，一位体育生被路人以欣赏大腿肌肉为由，被揩油的新闻引发网友们的怒发冲冠，大家纷纷惊呼：肌肉男在外一定要保护好自己！ 腿部肌肉好看竟然...

51健康2021-09-27阅读(981)赞(0)

箭步蹲(Lunges)是一个经典的动作，它与我们的日常生活息息相关，且操作简单、训练效率又高的下肢动作。 除了能带给下肢肌群刺激外，动作过程中你还需要维持脊椎稳定中立，避免身体过度摇晃或产生前后倾。对锻炼核心的力量，协助躯干稳定、动作平衡，...

51健康2021-09-27阅读(891)赞(0)

好身材的男生走到哪里都是抢眼的存在 肌肉小哥分享了自己打台球的短视频 立马就引起了网友们的关注 “这屁股也太翘了吧” “女孩子看了都惭愧 “无翘臀不男神”这句话 真的不是随便说说而已 大家最好能跟着下面这些健身老铁 来get最夯的臀部轰炸教...

51健康2021-09-22阅读(1135)赞(2)

不知道什么时候开始不露脸肌肉男被称为“虾男”倒也不必这么mean因为能把胸肌练得饱满整个形状也很好看还是有很大难度的 倒也不必这么苛刻 因为能把身材练得好看 肌肉维度线条也很好看还是有很大难度的 他的身材状态真是让许多人都羡慕 不管是展示肌...

51虹马2021-08-25阅读(1549)赞(1)

健身先练胸 这仿佛是健身圈里公认的训练原则 不仅因为大胸肌能明显改善体态 而且相比于腹肌和翘臀也更容易拥有！ 男人胸肌饱满看起来会更有气质 更有力量感和安全感 也更受小姐姐的喜欢 试问谁能抗拒又大又厚的胸肌呢？ 但饱满且线条好看的胸肌，并不...

51健康2021-07-16阅读(960)赞(1)