第七章：比灌肠更好的清洁方法
灌肠和直肠内冲洗是很傻逼的。告诉你一个更好的。
让我复习一下，直肠不储存粪便，乙状结肠储存。直肠只是通道。吃了足够的纤维可以保证直肠的干净，不是总还会有些残留。如果百分之九十五出去了，那还剩下百分之五。很多人认为完全的干净来自于……
用灌肠的方法。
但是他们错了。医学专家如是说：灌肠有害。灌入水或者药水会产生剧烈的肠内收缩反应，导致大肠产生排空效应，试图将大肠内的所有东西排出体外。在医学上，在做直肠镜检查前，需要彻底的排空。你可以在药店买到排空药物（Fleet是最为知名的品牌）。瞧瞧这个名字（fleet在英文中有舰队、疾行的意思——译者注）
那么灌肠有效吗？当然了，你没法让你的菊花比灌肠后更干净了。不过你确实需要这么做吗？我认为绝对用不着。永远都用不着。在无医学指导的情况下请不要把水或者化学制剂灌进去。甚至是无伤害的牛奶或者肥皂水、苏打水等都会让肠内产生不适，产生排空效应，导致人体丢失大量电解质。这些都是后话。如果你的直肠确实留有大量残余粪便，你可以试着弄干净，但是别用消防栓啊！我不是已经告诉你了吗，用调理饮食的方法。看看第六章我写的。调理饮食不会让你的直肠百分百干净，但是对你的健康绝对百分百有帮助。
那清水灌肠呢？
请你还是远离吧。灌肠的副作用太多了。首先，频繁的灌肠（即使是使用清水）会冲掉人体肠壁上天然的保护层。这层粘液保护你的直肠组织免受刮伤、撕裂和割伤。研究表明经常灌肠似的肠内的保护层消失还会增加感染艾滋病和肝炎的危险。灌肠时你在两方面损伤肛门的健康——第一，粘液层被冲刷掉了，第二自己在家灌肠很容易再插入时受伤，导致轻微的肛门部位组织撕裂。
另外，过度使用灌肠产生依赖性，导致便秘。人体自然的向下排泄机制会因为你的灌肠导致失效，你排便非要靠灌肠不可。这多可怕？
也许灌肠导致的最恶心的结果就是人们经常说的“粪便水”。你知道“窜稀”是什么意思。不过灌肠后的数小时，你也会出现窜稀的。很明显：卤子浇到面条上最适合，如果你屁股后面窜稀，那和卤子的颜色差不多。如果你一定要灌肠，一定不要常用。你可以在非常特殊的情况下使用一次——比如你第一次做零或者你非要达到GV水准。
用灌肠器确实不健康——而且它们不方便。你必须在最后一次进食后的两到三小时行灌肠，而且灌肠后还要等两个小时才能做爱，以防止窜稀。即使我告诉你灌肠不好，但是……
GV明星零号始终在灌肠
如果你学GV零号，你就会损伤你的健康。但是为什么他们要那样不顾健康呢？因为他们“很敬业”，要愉悦镜头前观众。也许通过调整饮食和日常清洁就可满足性爱的清洁标准，但是对于GV而言，那种清洁标准是不够的，所以既然付钱，GV老板就可以让他们搞得更清洁些。
大多数GV明星灌肠的程度简直无以复加，忘了Fleet牌灌肠器吧，他们使用GV界专用灌肠装置，有点像家里的淋雨软管，不过可以接很多歌插头。
用这种东西，就有点像给你身体里加压。如果你自己这么对付自己（我建议你别做蠢事），请听一听下面这个GV明星说的：
我用灌肠软管和温水。其实家里的淋雨软管就可以。你打开它，把头儿塞进菊花。第一次用的时候，你会觉得挺疼的可能是因为没经验，水开的太大吧。反正我当时弄完以后，一个星期都没法做爱。
很明显，灌肠软管可不是性玩具。
GV明星不仅用这种专用设备，而且他们错上加错，频繁使用。一个GV明星告诉我，“如果要拍片了，我会在离家前灌肠。然后等我到了片场，我还会在上场前做一次灌肠。”你知道，他们就是以防万一还有一些脏东西。另一个明星告诉我，“我会在拍片当天早上花上差不多一个小时做灌肠。如果到了片场，我还会再做一次。”
最好的清洁方法登场！
如果说灌肠给身体造成了很多潜在危害（还有尴尬的窜稀），那么你怎么百分百清洁自己呢？其实通过之前的章节你已经知道了，你只需要把残留弄干净就行了。你需要一个工具：
耳冲洗器（请自行搜索——译者注）
耳冲洗器差不多能装一盎司水——水量足够清洁，而又不至于损伤直肠内粘液层，教你怎么用：
1. 用温水把耳冲洗器灌满
2. 在头部蘸上润滑液（一定要用软头的耳冲洗器）
3. 轻轻塞进你的菊花洞
4. 把水轻轻挤进去
5. 待一会儿，然后抽出耳冲洗器
6. 然后重复，直到耳冲洗器里面的水用尽
耳冲洗器能够避免灌肠带来的不利后果，也不会有依赖性，去药店买一个吧。
没有时间用耳冲洗器怎么办？
性爱毫无预警就降临，比如你在杂货店里，你的男神出现了，然后他拿着一根黄瓜对你说：“我的更大。”我打包票你一定会带他离开，满足他的要求。那这种情况下怎么避免见屎呢？一个词：膳食纤维！与男神不期而遇之前你已经吃了足够的纤维了吧？如果还是没吃，赶快回到前一章读一读，然后开始吃纤维。调整饮食是保证你随时开干的最好方法。
总结一下
吃富含纤维的食物。这些食品会对你的身体带来积极的变化。为了将残余消灭干净，买一个耳清洗器即可。现在我可以大声宣布你可以干干净净做人，清清白白做零了。
