在男性当中，自慰（也就是打手枪）是很常见的行为。事实上，统计指出 92% 的美国男性承认他们有自慰的习惯。然而，你可能会对于一成不变的自慰手法感到无聊。如果你想从自慰获得更多满足感，以下是给各位的小建议。
男性自慰是否健康？
自慰是一种探索幻想和发现愉悦来源的健康且自然的方式。除了满足性需求，自慰还有很多健康方面的益处，包括：纾压、促进心情、改善睡眠。
男性应该多久自慰一次？
关于自慰，没有所谓「正常」的次数。如果你想要，你就应该尽情享受属于你和你身体的时间。别纠结于自慰的频率，只要不影响你生活中的其他方面就好。但如果自慰开始干扰你的工作或影响你和伴侣的性生活，你可能需要寻求性治疗师的帮助。
有没有什么好方法可以增强男性高潮？
如果你想让下一次的独处时间有更加激昂的感受，不妨尝试以下策略。
1. 营造气氛
自慰不一定得在浴室里匆匆完成！你可以像计划其他事情一样，为自己营造优质的「自我时间」。你可以透过以下方法使自慰更加愉悦：调暗灯光、打开最爱的色情影片、慢慢逗弄自己、保持放松与专注。
2. 换换姿势
自慰并不是只能一成不变，改变姿势反而会增加一些刺激感。如果你总是站着，试着倚靠檯面或墙壁，让你的臀部向前。如果你总是躺着，试着坐起来，在床上或椅子上都可以。你甚至可以用手脚着地的趴姿进行自慰。不同的姿势意味着不同的感觉，可能会带来更多满足感。
3. 换换手
换手，就像换姿势一样，可以让你得到不同的感觉，甚至会带来更强烈的高潮。非惯用手可以帮你拓展你的快感区。如果你很爱玩，可以尝试「陌生人之手」，就是你把自己的手坐到麻掉，然后用那只手模拟别人帮你打手枪的感觉。每个人都该试一次。想尝试更多冒险的话，试着将阴茎压在肚子上，以非惯用手快速地抚弄阴茎下侧。
4. 尝试不同「手技」
用手上下套弄，可以说是万无一失的自慰技巧，对于许多拥有阴茎的人来说，这么做几乎都能达到高潮。但为什么要让自慰变得无聊？尝试不同的移动方式，体验更深刻和强烈的感受。 你可以从根部到顶端使用较长且旋转的套弄动作，或者在整只手握住阴茎时一边刺激龟头。你也可以在三指握法中添加一点摩擦感。多尝试不同的手技，能让你找到更舒服的方式。
5. 动动臀部
自慰时确实很容易忘记动臀部，毕竟你不是跟伴侣一起。但抽送其实是能增加快感的。下次自慰时，以圆形、前后或任何适当的方式移动你的臀部。接近高潮的时候，就开始加速。
6. 阴茎之外
生殖器并不只有阴茎，其他部位也需要爱护！如果你喜欢伴侣抚摸你的阴囊和会阴，那为什么自慰时要剥夺自己的快乐呢？举例来说，你的睪丸部位几乎和阴茎有一样多的神经末梢。如果你想增强快感，试着在高潮前拉扯你的蛋蛋。你也可以按摩或玩弄会阴，创造一些强烈的感觉。当然过程中别忘记套弄阴茎，以达到真正的大高潮。
