同志健身 第9页

1、不要问他过的好不好，直接打钱叫宝宝 ● 2、这个问题恕不参与，因为我家那位一点就着，一亲就好 ● 3、科学统计，一般生气都是因为肚子饿，所以喂饱他就好了，包括上边和下边 ● 4、这个时候千万不要说话，越说越急，静静的像求抚摸的大狗一样看...

肌肉已经形成了一种文化，为了增肌不少人开始健身，但练肌肉男并不是刻苦训练就能行，今天告诉你增肌时最容易忽视的“致命”错误，千万要避开！ 1、增肌不练腿 许多人健身都为了练胸肌、腹肌和倒三角，似乎很少有人愿意关注腿部，宁愿天天练这几个部位却不...

做了男郎社这个公众号以来，兔子君真的接触了很多曾经不曾接触的圈子，也偶尔会去体验下同志浴室、spa等场所和服务，以及挖掘一些关于同志方方面面的素材。 今天看到一篇讲说MB的故事，是作者自己讲述的，没有为MB这个职业正名什么，只是想让更多的朋...

由台湾摄影师“晏人物”， 发掘并拍摄影的小奶狗“大/物”游泳教练， 他的写真在去年年底刚出放出， 就差点被网友们给吃掉。 甚至2017晏人物最受欢迎的照片， 9张照片里有8张是他。 网友留言说： “对这种天然无污染的萌脸一点抵抗力没有” 男...

小男人穿上衣，不论是T恤、衬衫还是西装，最忌讳穿的太大、太长或太宽松，整体感觉给人更矮，而且直接的把腿的比例显示得更矮。咱们个子矮，本身腿就短，更不能让腿悲剧。所以，上衣选择一定要合身，不能太长太宽松。 但穿衣的尺码也不可太紧，特别是又小又...

要有效增肌，每餐所吃的饭量相对平时要来得多。吃多却也要吃对方向， Bolton今次就将他平日进行增肌过程时，会搭配的私人菜单分享给各位，而要吃得健康，其中细节不可少，举凡像是：蔬菜、紫米饭…等食材都是不错的选择。 除了使各位在从...

日本男性追求美臀上瘾 有日媒报道，男人也想臀部看起来美一点，日本男性对自己臀部的关注正在发生变化。能够使臀部看起来更翘一点，穿修身西裤也能无痕、合身的男式内衣正在日本受到关注，甚至有的让女款都略逊一筹。 “我的西服全部是修身款的，为了配这些...

仰卧起坐是一种简单而常见的运动方式，对腹部肌肉的锻炼效果非常好，可以减肥也可以练腹肌。大多数人在做仰卧起坐时会双手抱头，但其实这种做法是错误的。 做的时候，有的人腰部力量不够，为了卷腹，而双手往头部施力，硬拉上半身起来，这样容易导致背部弯曲...