90分钟啪15次？这个岛国男优做到了！

尽管大多数人都不会承认，但相信没有人没受到过日本动作爱情片的熏陶~尽管里边的情节是虚构，但演员的战斗力却是有目共睹

尤其对男优而言，不仅是数十人面对上万的对手，还要时时刻刻遵守导演的拍摄需求，暂停、重摆姿势，必要时还的自己扛着摄像机工作，真的是勇猛的可以了

所以如果说到 90分钟啪15次？你的第一反应是什么？

想来这个男人应该是很强吧。光是想象一下十五个回合的体力，兽兽感觉这特么已经不是人能做得到了！

虽然男优在很多人看来都是一个爽到爆的职业，但是作为男优的生活到底是怎样的呢?是真的有那么爽嘛？

今天兽兽就来给大家揭秘一下~先介绍下这位男优

90分钟啪15次？这个岛国男优做到了！

清水健

1979年出生

通过当模特初次登上舞台

受到推荐转身投入 AV 业

并在2015年拿到

“最想被他抱住 男优奖”

曾经以

“AV男优数量比孟加拉虎还要少”

的发言在推特火了一把

甚至还被英国独立报报道

红到国外去了

与他合作过的名优数

大概在 8000 人左右

他说曾为了工作7、8年都没有休假，每天不停的贡献自己的精力，这番话引起日本网站的好奇，派出记者随身采访清水健的一天生活。

原来表面上爽到爆炸的职业，竟然也有不为人知的辛酸..

早上八点就得起床

这应该是你再熟悉不过的脸了吧

首先每天起来

就得喝补充营养的饮品

我从来不喝体温以下的饮

料哟，因为体质比较凉

会吃一些富含谷氨酸

和支链氨基酸的蛋白粉

因为这个职业需要完美的身体表现

所以需要有肌肉的支撑

每天早起都会吃这些

然后喝一杯咖啡帮助燃烧脂肪

喝完咖啡就要开始锻炼啦

有氧单车是很好的运动

全身都能利用到帮助燃烧脂肪

20分钟左右的锻炼就差不多了

然后吃早餐，包括

西红柿、香蕉、蔬菜汁

鸡胸肉和纳豆

9点，终于要出发去片场

带着两个包包

一个装要换的衣服

一个装的是内裤牙刷什么的

因为搞不好会有些不可描述的

东西弄得哪都是，做替换用

清水健有两部跑车

一台兜风用 一台通勤

平时工作攒下的钱

除了攒着买喜欢的东西

基本都买了蛋白粉…

去往神秘片场的路上

清水健自曝在日本AV已经形成一个相当完善的产业链，不管是男优还是女优都是签合约的职员，拥有正常的作息和休假制度，但是自己已经五个月没有休过假了。

“我已经5个月没休过假了。对我来说，比起玩，还是工作要来得爽。因为我本身就喜欢Sex啊~”

虽然看起来这个行业并没有什么门槛，但还是有很多限制的，比如可控时长，秒男肯定不行，颜值，身材，社会关系的羁绊都是限制因素。

所以现在日本只有70个左右的AV男优。比濒临灭绝的孟加拉虎还要少。那70个人里面也有过变动、不过基本上是新人变来变去，不变的都是那些做了很长时间的人。把汁男也算进去的话人数会增加、不过能用的人还是少啊。

上午十点，进入拍摄现场，一般摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户租下来，然后改造成摄影棚

然后就会拿到台本和一条浴巾（正规的制片工作室都会要求拍摄前先沐浴，如果有体味或者什么的对手戏的演员就会有意见）台本上注明当天的场景概要，出场人员，对手演员什么的（没错，要跟谁做都是当天才会知道…）

这次清水健是被对方点名要求对手戏的，“能被点名也说明现在我也火起来了吧。然而我有舔鼻孔，腋下的嗜好。讨厌被舔那里的人也有拒绝我的。

话说….这个嗜好的确是有点…..

出场前的等待时间清水健会再看看台本，确保万无一失，他的时间表上画满了日程。

随便看看他带来的包包，首先就是好多的内裤，想想也对，因为职业的关系，平时又不休息，内裤是能穿的为数不多的东西了，当然要多些

然后漱口水（这个都懂的）

止汗剂和发胶

安全套，虽然有的时候不让用

但还是多准备一些比较好

“颜S的时候也是需要技巧的哦。练好了的话就能想S哪里就S哪里。”开始前的清水健在对着工作人员练习颜S的技巧“这样，这样就能直接命中你的额头正中间”

终于要上场了！

洗个澡转换为战斗姿态！

肌肉真的好棒！

40分钟后，战斗结束

一回来的清水健

就开始大口吃精氨酸补充体力

吃完之后的休息时间

竟然开始教授起如何起立

首先做羞羞的事情之前不要考虑“我这次能不能顺利勃起啊”这种多余的事，请直直的望着自己想要进攻的地方，对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。

然后通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙，所以要多做深蹲

要补充营养，锌元素精氨酸，这种营养素的摄取会改变第二天的起立情况，这么简单的方法请一定要试一下。每天喝酒啊熬夜啊当然会对起立的能力有影响，所以自觉抵制那种诱惑，过健康的生活吧

最后，人的身体就是不用的话就会退化，所以，要用….

下午4点，又进入片场

一天大概两三个场的样子

接下来的剧本是dokkiri(就是没有防备，突然的意思，大家应该都懂)

※ 这个作品是“真·dokkiri”，所以请不要让对方看到台本。
※ 从最初的一幕开始就是dokkiri，所有即使你看到了台本也请不要向对方剧透。
※ 如果镜头出现了其他人请务必打上重马赛克。

每次拍片前都要确认年龄

把身份证和当天的报纸一起拍摄

也不懂为什么要每天都做

难道年龄会每天变化吗

既然是没有防备

对方进来之前

要躲在一个角落里

一个小时过去了

大成功

这一身是真的汗哦

今天就到这里啦

看了清水健的日常

是不是学到了很多